Mindfulness de la respiración

Autor
Calle, Ramiro
Editorial
Grupo Planeta - Argentina
ISBN
9788418015410
Idioma
Español
Publicado
2020
Formato
application/epub+zip
Marca de agua digital
4,99€

El autor llevaba muchos años con la intención de escribir una obra centrada en la respiración. Por un lado, es la vía idónea para entrenar la atención plena y otras capacidades de la mente, y por otro, de aprender a relajarse y vivir en el momento presente. Un libro sumamente práctico, que nos enseña lo fundamental sobre la atención en la respiración y las técnicas más importantes para conseguirlo. También incluye algunas narraciones orientales muy amenas, que complementan el texto y ayudan a su mayor comprensión.